Zitatsammlung 2025
FOKUS
Die Spieler-Theorie über das Leben hier sagt, dass wir die Spieler sind - wir müssen das allerdings erkennen. 😇
Den Großteil unseres Lebens verbringen wir damit, uns wie ein Spielball herumschubsen zu lassen: Wir lassen uns spielen. 😏
Dabei ist es ganz einfach, beobachtet einmal Minecraft-Spieler:
Sie bestimmen zuerst, in welche Welt sie gehen, sie bauen sich in Teilen diese Welt neu, sie erschaffen Werkzeuge, Häuser, Gärten, Häuser; sie bestimmen, ob sie allein spielen oder mit mehreren zusammen. Sie bestimmen natürlich auch, wann sie aussteigen. 😃
Oder sie sagen: Oh, das hier ist doof geworden, das gefällt mir nicht mehr - ich baue mir was Neues! Dazu benötigen sie eine Vorstellung, sie planen, was sie dieses Mal besser machen wollen, analysieren, was gut funktioniert hat und was nicht, sie visualisieren ihre neue Welt. 😇
Was, wenn wir hier in einem großen Spiel stecken, einem Holo-Deck? Wäre es dann nicht klug, immer mal wieder innezuhalten und zu fragen: Moooooment, was will ich eigentlich? Ist eine dieser Visionen, die auf mich einprasseln meine eigene? Oder soll ich das nur glauben? 🤔
Stellen wir uns diese Frage nicht, lassen wir uns von den Ereignissen und Menschen um uns herum mitreissen. Bis wir aufwachen: Huch, da wollte ich gar nicht hin, da bin ich aber ordentlich vom Weg abgekommen. 😳
Also Pause-Taste drücken und fragen: Wo will ich hin?
Visualisieren und den Fokus halten: das ist das Schwierigste - weil wir ständig abgelenkt werden im Außen. 🥳
Wenn wir uns konzentrieren, können wir etwas verändern. Jeder mit seinem eigenen Fokus, wie Puzzleteile, die auch verschieden sind und gemeinsam ein neues Gesamtbild kreieren - unsere neue Welt. 😍
Wir sind die Spieler.
“Das Urteil beendet den Prozess.”
Deshalb mögen sich alle – so ergänzte ich – hüten, über unausgegorene Themenstellungen und Fragestellungen ein vorschnelles Urteil zu fällen. Das Urteil beendet nämlich den Prozess und lässt keine weiteren Wandlungswege und Wandlungsprozesse zu.
Nothing meant for you will be forced.
What’s meant for you will flow in naturally.
The ego forces, the soul flows.
Authenticity magnetizes authenticity.
Hold your truth.
Hold your integrity.
Wir können sagen, was wir wollen. Aber wir sind das, was wir tun.
“Erscheine nie mit stumpfen Waffen auf dem Schlachtfeld.”
“Geben ist seliger als Nehmen.”
Teilen ist wahrscheinlich ohnehin die klügste Überlebensform.
Wir selbst müssen die Hoffnung sein und uns gegenseitig empowern.
Warum du trotz all deiner Heilungsarbeit feststeckst
👉 Du fühlst dich trotz all deiner inneren Arbeit immer noch festgefahren?
Das hier könnte der Grund sein, warum du in deiner Heilung nicht weiterkommst.
Du hast alle Tools ausprobiert,
aber landest immer wieder bei denselben Triggern?
Du hast Breathwork gemacht.
Meditiert.
Getanzt.
Geweint.
Losgelassen.
Und trotzdem fühlt es sich oft nur schwer und zäh an?
Vielleicht denkst du:
„Ich müsste doch längst weiter sein.“
„Warum klappt es bei mir nicht?“
„Was stimmt mit mir nicht?“
Ich glaube es liegt nicht an deinem Einsatz.
Sondern an deinem Ansatz.
Wenn Heilung bedeutet, „fertig“ werden zu wollen…
…ist das nur ein versteckter Selbstablehnungs-Loop.
Wahre Nervensystem-Regulation heißt nicht:
“Good Vibes only.”
Sondern: “Ich kann mit dem, was da ist, in Kontakt bleiben.”
Es geht nicht darum, Schatten wegzumachen.
Sondern sie zu halten.
Mitfühlend. Ohne Urteil.
Heilung beginnt nicht mit dem Licht.
Sondern mit dem Mut, im Dunkeln zu sitzen – bei deinem inneren Kind.
Das Problem ist nicht dein Schmerz.
Sondern der Glaube, du solltest ihn nicht mehr fühlen.
Solange du dich optimieren willst,
bist du nicht bei dir –sondern auf der Flucht vor dir.
✨ Bevor es darum geht, besser zu werden,
lerne, auch die schlechteste Version von dir zu lieben.
Viele kleine Eichhörnchen sammeln ein Nüsschen in jeder Backe und treten beim Sammeln viele kleine Feuer aus.
Der Schlüssel zum Glück im Leben ist, nur erreichbare Dinge zu erwarten. Ich erwarte sogar häufig eher weniger als erwartbar ist, damit ich häufiger positiv überrascht werde als negativ.
Behalte das Ziel im Auge. Vertraue auf das, von dem du weißt, dass es wahr ist.
Fool me once, shame on you.
Fool me twice, shame on me.
Die Liebe ist so unproblematisch wie ein Fahrzeug. Problematisch sind nur der Lenker, die Fahrgäste und die Straße.
Gesunde Beziehungen entstehen nicht einfach.
Sie werden aufgebaut durch unangenehme Gespräche, Verletzlichkeit und Bereitschaft,das Trauma desden anderen zu verstehen und Vergangenes gemeinsam zu verarbeiten.
“How to find myself?” 🥺
You won’t find. Because you’re not something to be discovered - you’re someone to be experienced ☕️
The idea that you need to find yourself is a myth. You are not lost. What you are is unfamiliar to yourself because you’ve spent so much time living by expectations, avoiding discomfort, and trying to become who you thought you were supposed to be.
Finding yourself is actually a process of unbecoming - of letting go of all the stories you’ve been told hurt who you should be, It’s about sitting with your discomfort, listening to your own thoughts without judgment, and noticing what genuinely brings you peace, even when nobody’s watching.
It’s not a journey with a destination. It’s an ongoing practice of choosing honesty over perfection, presence over performance, and connection over control.
And the most beautiful part? You’re not a finished story – you’re a living, breathing poem, and each moment you spend being true to yourself is another line written 🪽🧚🏼♀️
Mach dir nicht so viele Gedanken, wie du auf andere wirkst. Achte lieber darauf, welchen Einfluss du ihnen auf dich zugestehst.
Let them call you difficult.
The ocean never apologised for its depth.
Jeder macht morgens sein Leben auf und sieht jede Menge Probleme, die es zu bewältigen gibt, und manchmal reicht die Luft dann nicht.
Entspannt und freundlich bleiben, zu den anderen und zu sich selbst.
Mr. Present is present in present
Every day is a gift, that’s why they call it the present
Say what you mean and mean what you say! But don’t say it mean.
When you have more than you need build a bigger table – not a higher fence.
Happiness is free
The happiness of your life depends on the quality of your thoughts.
„Wenn die Frauen oder Männer es nicht schaffen, ihre Kinder wegorganisiert zu bekommen, dann, sag ich aus psychologischer Sicht, sind sie noch nicht so weit.“
Wenn die Zukunft mehr verspricht als die Vergangenheit, lernt jeder Mensch, hoffentlich, nach vorne zu schauen – irgendwann aber werden die Aussichten kürzer und die Schatten länger.
Das Menschenbild in der Transformationsarbeit nach Robert Betz
Wenn man sein Leben nicht für sich selbst lebt, wer sollte es dann für einen leben? Man lebt nur sein eigenes Leben.
Sie selbst sind der Einzige, der sich verändern kann.
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